Masaje descontracturante para aliviar la tensión

El estrés y la ansiedad excesivos afectan nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida acelerado, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y las horas que robamos al descanso son factores importantes que generan altos niveles de tensión en nuestro cerebro y cuerpo. A menudo, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.

Cada día acumulamos ansiedad y cansancio. Experimentamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad inesperada, o incluso levantar objetos pesados, puede desencadenar estrés o espasmos musculares.

Además del estrés, nuestros hábitos de vida también pueden influir negativamente en la musculatura y el esqueleto.

Nuestros músculos estresados ​​y fatigados nos alertan de que algo no va bien. Sentir dolor en los glúteos o la espalda es una señal que debemos seguir; necesitamos parar, relajarnos y consultar a un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar el dolor temporalmente con antiinflamatorios.Leer aquí masaje descontracturante y relajante En nuestra página web

¿Qué es un masaje de tejido profundo?

El masaje de tejido profundo es posiblemente una de las técnicas de amasado más comunes, o al menos la más popular (además del masaje relajante). ¿Quién no ha probado una de estas terapias de masaje? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos puede engañar: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos peor que cuando llegamos.

Ten cuidado con las promociones que ofrecen masajes de tejido profundo como si fueran masajes relajantes.

Una contractura muscular es una afección médica. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado e incluso de forma permanente. Este tipo de lesiones son muy comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas, sino que también pueden sucederle a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sobrecargue un músculo durante el esfuerzo o sufra una contractura cervical debido a una mala postura.

Beneficios del masaje de tejido profundo

El objetivo del masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos musculares que, como solemos llamarlos, se han producido en nuestros músculos debido a los efectos nocivos del estrés o una mala postura.

Cuando logramos reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos se relajan, mejora la circulación sanguínea en las zonas afectadas y sentimos una disminución significativa del dolor. También descubriremos que la terapia de masaje tiene efectos beneficiosos sobre la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.

Gracias a la relajación muscular que logramos con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad de nuestro sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.

En cuanto al masaje descontracturante cervical, veremos que, tras tratar de eliminar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparece la sensación de mareo y la frustración que suele acompañarla.

Técnica de masaje descontracturante

Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contraídas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contracción. La fisioterapia será mucho más profunda e intensiva en las zonas con contracturas musculares.

El masaje descongestivo se utiliza para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen numerosos tratamientos manuales y controlados. Estos incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.